망고스틴 효능 칼로리 먹는방법 과일의여왕 ♡

망고스틴 효능 칼로리 먹는방법 과일의여왕 ♡

열대과일중에서 가장 맛있는 망고스틴을 사왔어요.

이제는 우리나라에서도 열대과일을 쉽게 만날수 있는데요..

대신 가격이 비싸다는게 단점.ㅠㅠ

너무 먹고싶어서 2망 사왔어요.ㅋ

예전에 필리핀 여행가서 처음 망고스틴을 먹어보고는

너무너무 맛있어서 진짜 여행 내내 끼고 살았었는데 ㅋㅋ

현지에서는 비싸지 않았던걸로 기억하는데 

하..우리나라에서 사먹을려고 보니 너무 비쌈.ㅠㅠ 

과일의여왕이라고 불리는 과일답게 새콤달콤 참 맛있는데요.

오늘은 이 망고스틴에 대해서 알아보기로 해요.

망고스틴 효능 칼로리 먹는방법 과일의여왕 ♡

자주빛 열매를 까보면 안에 새하얀 과육이 나오는데

마치 마늘같은 생김새예요.

그런데 먹어보면 너무도 맛있다는~!!!+_+

저희 신랑도 과일중에 최고로 맛있다고 칭찬하는 아이!!!

망고스틴 효능

베타카로틴의 함유량이 풍부해 항산화 작용으로 노화방지 및

체내 유해한 활성산소를 제거하고 노폐물을 배출시켜주며

각종 비타민이 함유되어있어

시력보호 및 피부미용과 면역력 증진에 도움을 주어요.

또한 식이섬유도 풍부해 변비예방에도 좋답니다.

망고스틴 칼로리는 100그램 기준으로 48칼로리로 낮은편이라

다이어트에도 좋은 과일이예요.

망고스틴 먹는방법은 

맨위 꼭지를 손으로 비틀어 딴후에 중심을 잡고 손으로 반으로 쪼개면 툭 까져요.

망고스틴 중심부에 칼집을 한바퀴 낸뒤에

자르면 좀더 예쁜 모양으로 깔수 있습니다.

한번먹으면 자꾸 먹게 되는 망고스틴.

딱 육쪽마늘 비주얼.ㅎ

망고스틴 효능 칼로리 먹는방법 과일의여왕 ♡

과육 일부가 노랗게 변색되는 현상인 루버현상이 있을수 있으나

먹는데는 지장이 없어요.

안심하고 드셔도 되며,단 약간 떫은 맛이 있을수 있답니다.

또한 속에 하얗게 결정이 생기는 현상인 크리스탈 현상이 나타날수도 있는데

이는 과당현상의 하나로 수확시 정상보다 투명한 색의 과육이 나오는 경우도 있어요.

이또한 먹는데 지장이 없답니다.ㅎ

그리고 껍질의 색소가 옷에 묻으면 잘 안지워지니

조심하시는게 좋겠죠?ㅎ