미역 들깨 효능 - 살안찌는음식, 먹으면서살빼기

미역 들깨 효능 - 살안찌는음식, 먹으면서살빼기

겨울내내 숨겨뒀던 뱃살,군살들...

이젠 옷으로 커버도 안되는 계절이 다가오고 있어요.ㅋ

겨우내 쌓인 군살 쏙 빼는 건강법으로

양방,한방 전문의들이 추천하는 

먹으면서 군살도 뺄수 있는 재료를 알려드릴께요.ㅋㅋㅋ

살안찌는음식.우리가 늘 원하던거.ㅎ

불가능일이라던 먹으면서살빼기는 오늘부터는 가능한일인걸로.^^

더군다나 전문가들이 추천하는 음식 재료라고 하니 

믿을만 하겠죠???

양방,한방 전문의들이 추천하는 재료는

바로 미역과 들깨인대요.

이 두가지 재료가 장건강을 지켜주고 

군살을 빼주는 비법 재료라고 합니다.

미역 들깨 효능 - 살안찌는음식, 먹으면서살빼기

미역 같은경우에는 대부분 집에 한봉다리씩은 늘 가지고 있는 흔한재료고

집에 없더라도 저렴하게 구입할수있는 재료지만

효과는 200%인 착한 재료라고 합니다.

미역이 왜 살안찌는 음식인지

미역 효능에 대해 알아보겠습니다.

미역에는 식이섬유가 풍부하게 들어있는데

우리몸의 유익균이 이걸 먹으면서 증식을 하게 되서

쾌변을 볼수 있어 다이어트 효과가 있다고합니다.

우리몸에 이로운 유익균의 건강한 먹이가 되는 미역.

아이를 낳고 산후조리시 꼭 먹는게 바로 이 미역이죠.

바다에 사는 고래도 출산후에 본능적으로 미역을 찾는 다고 해요.

신기하죠?ㅎㅎ

미역에는 철분도 풍부하게 들어있고 상처를 치유하는 능력도 있다고 합니다.

그리고 끈끈한 점액질인 알긴산이 함유되어 있어

체내에 쌓인 중금속 배출은 물론 장운동을 활성화 시켜줍니다.

또한 미역의 요오드성분은 신진대사를 촉진시켜 줍니다.

이러한 여러가지 효능이 다이어트에 도움을 주어요.

미역 들깨 효능 - 살안찌는음식, 먹으면서살빼기

미역만큼 완벽한 음식도 아마 없지 않을까..

라는 말씀도 하시더라구요.

들깨 효능은

 몸에 좋은 불포화지방산이 다량 함유되어 있어

 포만감이 있고 식욕억제효과가 있어요.

들깨에는 풍부한 섬유질과 식이섬유가 들어있어서

포만감을 유지시켜주는데 도움이 된다고 합니다.

들깨는 우유나 요구르트 등에 타서 드시면 쉽게 섭취가 가능하다는.

들깨라고 하면 보통 음식만들때 부재료로만 사용하곤 했는데

이렇게 타서 먹으면 손쉽게 먹을수 있을것 같아요.

소제목처럼 오늘부터 미역 & 들깨 폭식해야겠어요.ㅎ

먹고 군살 쏙쏙 빠졌음 좋겠네요.^^