108배 하는법 효과 만점 저강도유산소운동 ★ 108배 하는법 효과 만점 저강도유산소운동 ★ 아무래도 활동성이 많이 떨어지는 요즘같이 추운 날씨에는운동 하기도 쉽지 않은데요.추우니까 더 꼼짝도 하기 싫고..점점 게을러 지는것 같아집에서 할수 있는 운동을 찾아봤는데 꽤 괜찮은 안성맞춤 운동법을 찾았어요.ㅎ평소 저처럼 몸 쓰는걸 좋아하지 않는 사람도 할수 있는 운동법!!! 바로 108배 절 운동법 입니당~! 보통 절에가면 스님들이나 절에 오신분들 이렇게 절하는 모습 보신적 있으시죠?마음가짐을 정돈하며 정신수양을 목적으로 하는걸로 알고 있는데이게 전신운동이 되면서 다이어트에도 효과가 있다는 사실!!+_+ 108배 절 운동법이 전신운동이 되는 저강도 유산소 운동이라고 하더라구요. 108배 절 운동은 과거 배우 고소영이 에 출연해아이를 출산한후 살을 뺀 방법.. 더보기 이전 1 2 3 다음
