숀리운동 - 5분 뱃살운동, 복부지방태우기 숀리운동 - 5분 뱃살운동, 복부지방태우기 명절 잘 보내셨나요?다이어트를 다짐했지만 명절이다 보니 다시 원위치가 되었어요.ㅜ기름진음식들과 술자리가 되다보니 지방 쌓이는 소리가 들리더라구요. 오늘은 명절내 쌓였던 지방을 좀 태우기위해 운동법을 소개하려고합니다.예전 나는 몸신이다"에서 숀리가 알려준 운동법인대요.왠지 숀리운동법은 믿음이 간다는.ㅎ 운동방법을 보기전에 4가지 유형의 비만체형을 알아보도록 합니다.평소 자세가 나쁘면 부위별 비만을 초래한다고 하네요. 첫번째 유형 : 캥거루형.복부와 힙 쪽에 지방이 볼록하게 몰려있네요. 두번째 유형 : 거북목으로 인해 상체비만이 되는 거북이형. 헉.이런분 많이 봤어요.요즘 컴퓨터를 많이 하다보니 저도 자꾸 목이 앞으로 나가서 틈틈히 거북목방지 스트레칭 해주곤 하는데.. 더보기 이전 1 2 3 다음
