덴마크 요거트킹 :: 유산균섭취 해요!

덴마크 요거트킹 :: 유산균섭취 해요

오늘 왜이렇게 춥죠?ㅜㅜ

올가을 처음으로 외투를 걸치고 출근을 했답니다.

바람이 엄청 차가워졌네요.

날씨탓인지 아침에 일어남과 동시에 콧물,재채기의 연속...

비염약도 떨어져서 아침에 부지런떨며 병원들렸다가 출근했어요.

아침부터 엄청 바빴네요.

요즘 살좀 뺄려고 군것질도 줄이고 식사도 조절해가며 먹고 있어요.

저녁에 운동도 하고...

그래서 오늘 아점은 덴마크 요거트킹으로 대체를 했습니다.

다이어트중이여도 유산균섭취는 해야해요.ㅎ

레드자몽오렌지맛으로 겟.

편의점에서 1+1행사중이예요.

스푼이 필요없는 빨래 꽂아먹는 타입이라 간편하답니다.

특히 돌아다니면서도 먹을수 있어서 좋아요.

어디 흘릴 염려도 없구요.

안에 과육도 들어있으니 흔들어서 드시면 더 좋습니다.

자몽맛이라 상큼상큼해요.

덴마크 요거트킹에는 건강을 위한 프로바이오틱 유산균이 들어있다고 해요.

장건강과 변비에 도움이 되는 유산균섭취는 해야겠죠~

덴마크요거트킹의 칼로리는 230kcal.

과자같은경우 보통 300칼로리가 넘는걸로 봤을때 그래도 이건 건강에 도움이 되는거니까...ㅋㅋㅋ

과자 먹는것보단 낫겠죠?

30대되니까 살도 잘 안빠지고

먹는거 조절할려고 하루 칼로리계산해가면서 먹고있는데 쉽지 않은것같아요.