석류의효능 / 석류먹는법 ☆

석류의효능 / 석류먹는법

오늘 아는분께서 석류 두개를 주고 가셨어요.

요즘 석류가 나올때인가봅니다.

 단단한 껍질안에 새콤달콤한 과육이 들어있어요.

석류에는 천연식물성 에스트로겐이 들어있어서 여자들에게 좋다고 알려져 있죠.

석류의 효능으로는

에스트로겐성분이 갱년기에 발생할수 있는 우울증이나 불면증을 완화시켜주는 역할을 하며

석류씨에는 기미와 주근깨를 없애는 효능이 있다고 합니다.

주요 성분은 포도당과 과당이 약 40%정도 있고

그외 시트르산과 수용성비타민도 함유되어 있답니다.

석류는 껍질과 열매 모두 혈관예방에 좋은 성분이 들어 있어서 고혈압이나 동맥경화 예방에도

좋은 효능을 보입니다.

부인병이나 부스럼에도 효과가 있구요.

껍질이 빨갛게 보이지 않아서 잘익은건가 싶었는데 ㅎ

잘라보니 과육이 빨갛게 잘 익었네요.^^

석류먹는법은 

한알한알 쏙쏙 빼 드셔도 되고,

(이때 씨까지 같이 먹는게 좋다고 해요!!씨에도 영양분이 가득~!^^)

석류즙으로 먹는법과

설탕과 섞어 석류청을 만들어 먹는법이 있답니다.

어릴적에 어머니께서 석류청을 담가놨다가 겨울에 감기걸리면 따뜻한 물에 타서 주셨던 기억이 나네요.

비타민과 폴리페놀성분이 풍부하여 면역력강화에 도움이 된다는 사실~!

석류의효능 / 석류먹는법

미용과 건강에 모두 좋은 석류.

지금 제철이니 다양하게 활용해서 드시면 좋을것 같아요!

특히 여성분들은 꼭 챙겨드세요~