어깨통증 운동, 스트레칭 하는법. 어깨통증 운동,스트레칭 하는법. 안녕하세요.유주입니당~ 요즘 자세가 나빠져서 그런지..아님 다른문제 때문인지 어깨가 너무 아파요.ㅜㅜ파스도 발라보고 신랑이 어깨도 주물러주고 하는데 그때만 잠시 괜찮을뿐 계속 안좋더라구요.지금 일주일넘게 어깨통증에 시달리고 있답니다.ㅠㅠ 찾아보니 나는몸신이다에서 어깨통증 운동,스트레칭 하는법이 소개가 되었었더라구요.저도 배워보고,저처럼 어깨가 많이 아프신분들은 따라해보셔도 좋을것 같아 소개드립니다. 일단 어깨통증의 원인으로는 날개뼈 주변의 능형근과 전거근이 짧아져 승모근이 더 많이 움직이게 되면서 어깨통증이 발생한다고 합니다.위의 그림을 보시면 조금 이해하기 쉬우실거예요. 요가 지도자인 마스터김이라는 분께서 알려주신 일명 1분어깨뜯기 운동입니다.이 운동은 날개뼈 주변의 유.. 더보기 이전 1 다음
